【目次】
近年、健康関連の話題になるとテレビや雑誌などでも頻繁に注目されているのが「骨盤のゆがみ」です。
様々な情報を取り入れている方は、ご自身も骨盤のゆがみがあるのでは？と思うのではないでしょうか。
骨盤のゆがみには様々なタイプがあり、それによって引き起こされる症状も異なります。
当院に通われている方に多い３つのタイプをご紹介いたします。
これを参考にして、予防のための行動をしていきましょう。
①骨盤前傾タイプ
前傾とはその名の通り、前に傾いている状態です。
胸を張っていてお尻が突き出た姿勢が多く、一見姿勢が良いようにも見えますが、この状態は腰が反りすぎていて負担がかかってしまい、腰痛になりやすいです。
下半身への血行不良にも関係していて、冷えやむくみ、下半身太りの原因でもあります。
ハイヒールを履いている方は要注意です。
当院に通われている方の７割以上がこのタイプです。
②骨盤後傾タイプ
先程とは逆で、骨盤が後ろに傾いている状態です。
このタイプは、上半身が後ろに倒れないように背中を丸めるような形になるため、猫背の大きな原因になります。
垂れ胸や垂れ尻、お腹のたるみなども骨盤が原因の可能性が大きいという事も言えます。
股関節や膝への負担が大きいため、痛みが出やすくなります。
ご年配の方や体幹の筋力が弱い方に多いタイプです。
③骨盤開きタイプ
骨盤が開いている状態は、特に産後の方に多く見られるタイプです。
足を組んだりあぐらをかいたりすることも、原因といえます。
Ｏ脚や下半身太りで悩んでいる方は、このゆがみを整えていくことで改善が期待できます。
椅子に座っている際、足を閉じていられない方は、筋力不足が考えられます。
上記の３タイプに合わせて、左右の傾きがある方がほとんどです。
ご自身のゆがみをしっかり理解した上で姿勢を意識していくことが大切です。
骨盤のゆがみが気になる方は、骨盤矯正がオススメです。
当院では、初診の際に患者様のお身体の状態をしっかりとチェックします。
初めに骨盤矯正を受ける前の姿勢を撮影し、全身のどの部分が歪んでいるか、現在のお悩みとどのように結びついているか徹底的に原因を探ります。
矯正した状態を維持するのに必要な筋力が備わっているかどうかの検査をしたうえで、これからどんなことをしていけばいいか、しっかりお伝えしていきます。
お一人お一人に合った治療方法をご提案いたします。 お身体の不調でお悩みの方は、ぜひご相談ください。
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