なぜ肋間神経痛が起こるのか？知られざる原因とその対策｜東根市神町のみらい整体院・整骨院 東根院

肋間神経痛とは？整体院が解説する原因と対策

肋間神経痛は、胸部の肋骨の間にある神経が刺激されることで発生する痛みです。この症状は、突発的に現れることが多く、胸部の痛みが主な特徴です。この記事では、肋間神経痛の原因と症状、そして整体院での対策方法について詳しく解説します。

肋間神経痛の原因はさまざまで、以下のような要因が考えられます：

1.筋肉の緊張：長時間のデスクワークや姿勢の悪さが原因で、背中や胸部の筋肉が緊張し、肋間神経が圧迫されることがあります。

2.外傷や怪我：肋骨や胸部への外的な衝撃や圧力が神経を傷つけ、痛みを引き起こすことがあります。

3.ウイルス感染：帯状疱疹ウイルスなどの感染が肋間神経に影響を与え、痛みを伴うことがあります。

4.姿勢の問題：猫背や不自然な姿勢が神経に負担をかけ、痛みの原因となることがあります。

肋間神経痛の症状

肋間神経痛の症状には以下のようなものがあります：

・胸部の鋭い痛み：痛みは鋭く、ピリピリとした感じがすることがあります。

・痛みの範囲：肋骨の間に沿って痛みが広がり、胸部全体に感じることもあります。

・呼吸時の痛み：深呼吸や咳をすると痛みが増すことがあります。

・神経症状：しびれやチクチクする感覚が伴うことがあります。

整体院での対策方法

整体院では、肋間神経痛の原因を特定し、効果的な対策を行うことができます。以下の方法が一般的です：

1.姿勢改善：整体師による姿勢のチェックと調整をし、筋肉の緊張を和らげることで神経への圧力を軽減します。正しい姿勢を維持することで、再発を防ぎます。

2.筋肉の緩和：背中や胸部の筋肉に対するマッサージやストレッチで、筋肉の緊張を解消します。これにより、神経の圧迫が軽減され、痛みが和らぎます。

3.トリガーポイント治療：痛みの原因となるトリガーポイント（筋肉内の緊張した部位）をターゲットにした治療を行います。これにより、痛みの原因を直接的にアプローチし、改善を図ります。

4.生活習慣の改善：姿勢を良くするためのアドバイスや、デスクワーク中の適切な休憩方法について指導します。これにより、日常生活での負担を軽減し、痛みの再発を予防します。

まとめ

肋間神経痛は、さまざまな原因で発生する痛みであり、日常生活に支障をきたすことがあります。整体院では、原因の特定と適切な治療を行うことで、痛みの軽減と再発防止を図ることができます。痛みが続く場合や、症状が悪化する場合は、専門医の診察を受けることも検討しましょう。

整体院でのアプローチを受けながら、正しい姿勢を維持し、筋肉を労わることで、肋間神経痛を予防し、健康な生活を取り戻しましょう。

肋間神経痛は、胸部の肋骨の間にある神経が刺激されることで発生する痛みです。この痛みは突発的に現れ、胸部に鋭い痛みや不快感を引き起こします。肋間神経痛はさまざまな要因によって引き起こされるため、治療法も多岐にわたります。この記事では、整体院が推奨する一般的な治療法について解説します。

1.姿勢の改善

肋間神経痛の多くは、姿勢の悪さや長時間のデスクワークによる筋肉の緊張が原因で発生します。整体院では、以下の方法で姿勢を改善します：

・姿勢のチェックと調整：整体師が姿勢のチェックを行い、必要に応じて調整を加えます。これにより、筋肉の緊張を軽減し、神経への圧力を減少させます。

・姿勢改善のアドバイス：正しい姿勢を維持するためのアドバイスを提供し、日常生活での姿勢の意識を高めます。特に、デスクワーク中の姿勢や作業環境の改善が推奨されます。

2.筋肉の緩和

筋肉の緊張が肋間神経に影響を与えるため、筋肉の緩和が重要です。整体院で行われる筋肉緩和の方法には以下があります：

・マッサージ：背中や胸部の筋肉をターゲットにしたマッサージを行い、筋肉の緊張をほぐします。これにより、神経への圧迫が軽減され、痛みが和らぎます。

・ストレッチ：筋肉の柔軟性を高めるためのストレッチを実施します。これにより、筋肉の張りを減少させ、神経の圧迫を和らげます。

3.トリガーポイント治療

トリガーポイント治療は、痛みの原因となる筋肉内の緊張した部位にアプローチする方法です。整体院でのトリガーポイント治療には以下の特徴があります：

・トリガーポイントの特定：痛みを引き起こす筋肉の緊張した部位を特定し、アプローチします。

・圧迫とリリース：特定したトリガーポイントに圧力を加え、筋肉の緊張を解消します。これにより、痛みの軽減が期待できます。

4.生活習慣の見直し

肋間神経痛の予防と改善には、生活習慣の見直しも重要です。整体院では、以下のようなアドバイスを行います：

・デスクワーク中の適切な休憩：長時間のデスクワークや同じ姿勢を続けることが原因となるため、定期的な休憩や姿勢の変更を推奨します。

・運動とストレッチ：日常的に軽い運動やストレッチを行うことで、筋肉の柔軟性を維持し、肋間神経への圧迫を防ぎます。

・リラクゼーション：ストレスや緊張が痛みを悪化させることがあるため、リラクゼーション法やストレス管理のアドバイスも行います。

5.専門的な治療とケア

症状が重い場合や慢性的な痛みが続く場合は、専門的な治療やケアが必要です。整体院では、必要に応じて以下のアプローチを検討します：

・医療機関との連携：痛みが改善しない場合は、専門医の診察を受けることを推奨します。整体院と医療機関との連携により、より効果的な治療が可能になります。

・カスタマイズされた治療プラン：症状や原因に応じたカスタマイズされた治療プランを提供し、個々のニーズに応じた対応を行います。

まとめ

肋間神経痛の治療には、姿勢の改善、筋肉の緩和、トリガーポイント治療、生活習慣の見直しなど、さまざまなアプローチが存在します。整体院では、これらの方法を組み合わせて痛みの軽減と再発防止を目指します。痛みが続く場合や症状が悪化する場合は、専門医の診察を受けることも検討してください。整体院での適切なケアを受けることで、健康な生活を取り戻しましょう。

みらい整体院東根院の治療法は、「根本改善」を目指す中で以下の治療法をご用意いたします。

①姿勢の悪さが原因の場合、筋肉の硬さがあるので「筋肉調整」にて硬くなった筋肉をほぐします。

②筋肉の硬さの要因になっている姿勢を正すべく「矯正メニュー」にて良い姿勢を目指します。

→　硬くなった筋肉は、ほぐすだけでは解決に繋がりません。筋肉の硬さをとって矯正も行うことで、効果が期待できます。

③姿勢がいい状態になったら、いい状態を維持すること。ここが改善における採取段階であり、もっとも重要な部分。
姿勢を支える”インナーマッスル”を「EMS」を用いて鍛えます。支える筋力がつくことで、姿勢の歪みを予防し、症状の発症を防ぎます。

Q1: 肋間神経痛とはどのような痛みですか？

A1: 肋間神経痛は、胸部の肋骨の間にある神経が刺激または圧迫されることで発生する痛みです。痛みは鋭く、ピリピリとした感じがすることが多く、胸部全体に広がることもあります。呼吸や咳をすると痛みが増すこともあります。

Q2: 肋間神経痛の原因は何ですか？

A2: 肋間神経痛の原因は多岐にわたります。主な原因には以下が含まれます：

・筋肉の緊張：長時間のデスクワークや姿勢の悪さで筋肉が緊張し、神経が圧迫されることがあります。

・外傷や怪我：肋骨や胸部への衝撃や圧力が神経を傷つけることがあります。

・ウイルス感染：帯状疱疹ウイルスなどが神経に影響を与えることがあります。

・姿勢の問題：猫背や不自然な姿勢が神経に負担をかけることがあります。

Q3: 肋間神経痛の治療法にはどのようなものがありますか？

A3: 肋間神経痛の治療法には以下のものがあります：

・姿勢の改善：正しい姿勢を維持し、筋肉の緊張を和らげることが重要です。

・筋肉の緩和：マッサージやストレッチで筋肉の緊張を解消します。

・トリガーポイント治療：筋肉内の緊張した部位にアプローチし、痛みを軽減します。

・生活習慣の見直し：デスクワーク中の休憩や運動、リラクゼーション法を取り入れることが推奨されます。

Q4: 肋間神経痛はどのくらいで改善しますか？

A4: 肋間神経痛の改善には個人差がありますが、軽度の痛みであれば数週間以内に改善することが多いです。治療を行うことで痛みが早く軽減することが期待できます。

Q5: 自宅でできる肋間神経痛の予防策はありますか？

A5: 自宅でできる肋間神経痛の予防策には以下があります：

・正しい姿勢の維持：デスクワーク中に正しい姿勢を心がけ、姿勢が崩れないように注意します。

・定期的な休憩：長時間同じ姿勢を続けず、定期的に休憩をとることが重要です。

・軽い運動やストレッチ：筋肉の柔軟性を保つために、軽い運動やストレッチを日常的に行います。

・ストレス管理：リラクゼーション法やストレス管理を行い、心身の緊張を和らげます。

肋間神経痛は、その症状により日常生活に不快感など影響を与えてしまいます。また、症状があることで、それを庇おうともするので、別の症状発現のリスクにもなり得ます。
症状の重い軽いの差はありますが、軽いうちに手を打った方がリスクも最小限に抑え、早く改善に導くことが可能です。
決してご自身で悩まず、ぜひ私たちにご相談ください。