日常生活で、肩こりに悩む人は少なくありません。特にデスクワークや家事で肩を酷使する日々が続くと、肩の痛みや重だるさが慢性化してしまうこともあります。
肩こりの主な原因とは？
肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が主な原因です。長時間同じ姿勢でいると、肩周りの筋肉が固くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。また、ストレスや冷えも肩こりを悪化させる要因です。こうした状態を放置すると、頭痛や腕のしびれといった症状につながります。
みらい整体院東根院での肩こり改善アプローチ
みらい整体院東根院では肩こりの根本原因を見極め、アプローチを行います。主な施術内容は以下の通りです。
- 筋肉の緊張を緩める（筋肉調整）
固くなった筋肉をほぐすことで、血流を促進し固さを取り除きます。
- 骨格の歪みを整える矯正（矯正メニュー）
肩こりは姿勢の悪さからくることが多いため、骨盤や背骨の歪みを調整して正しい姿勢へ導きます。これにより、肩への負担が軽減されます。
3. 筋力の強化
姿勢の悪さや歪みがある場合は、体を支える「インナーマッスル」が弱いことが原因です。みらい整体院東根院では、EMSでインナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を維持できる体づくりを目指します。
- 日常生活のアドバイス
みらい整体院東根院では施術だけでなく、肩こりを予防するための生活習慣の指導も行います。例えば、デスクワークの際の正しい座り方や、ストレッチ方法の指導などです。
肩こりを放置せず、早めのケアを
肩こりは「少しの休憩で治る」と思われがちですが、慢性化すると改善に時間がかかります。日常生活の支障を感じ始めたら、早めにみらい整体院東根院へご相談ください！
まとめ
肩こりは日常生活の工夫や適切な施術で改善が可能です。「なかなか良くならない」と感じる肩こりこそ、お気軽にお問い合わせください。
