反り腰】になりやすい人の特徴は・・・
①体幹が弱く良い姿勢を保てない人
15分以上同じ姿勢で座っていられない方は体幹が弱っている可能性が高いです。
片足立ちが30秒以上保てない方も弱っている可能性が高いので1度チェックしてしてみて下さい💁♂️
②ヒールの様な踵が高い靴を普段履き重心が前のめりの人
ヒールの高さが高くなればなる程危険は増します。また、歩いている時つま先から地面に着く歩き方をしている方は要注意です。
③猫背の様に背中が丸まり、巻き肩になってる人
上半身だけで姿勢を良くしようとしている可能性があります。姿勢の意識は腰からするよう心がけて下さい！
次回①の内容に関してより詳しく説明致します❗️
皆様①のセルフチェックをやってみて下さいね。
お身体のお悩みはお気軽に【みらい整体院東根院】にご相談下さい！
