肌荒れ、肥満、便秘、風邪……
あなたを今悩ませている体調不良はもしかすると水分不足かも⁉️
ご自身の身体からのSOSにしっかり気づくことができるよう水分不足度チェックを一緒にやってみましょう😊
⬜︎冷え性
⬜︎唇の感想が気になる
⬜︎身体が怠く感じる
⬜︎酷い便秘で悩んでいる
⬜︎脇の下が乾燥している
⬜︎肌がカサカサしている
⬜︎朝起きて水分を取っていない
⬜︎朝起きるとまぶたが浮腫んでいる
⬜︎指で爪の先を押すと赤みが戻るのに3秒かかる
⚠️３つ以上当てはまった方は要注意‼️
身体の60%は水分でできていますが
「喉が渇いた」
という感覚は年齢と共に衰えてしまいます。
喉の渇きを感じる前に水分補給するように心掛けてください🙌🏻
まずは1日1リットルを目標にしてみましょう✨
便秘や肌荒れ等でお悩みの方は是非、《みらい整体院東根院》にご相談下さい。
