冷え性タイプついにラスト‼️
寒い日が続きますが皆様体調はいかがでしょうか💦
本日は4つの冷えのタイプの中から【 全身型 】について紹介します😊
【 全身型冷え性 】
→常に体温が低く季節を問わず寒さを感じるタイプ。
✔肩凝りがひどい
✔疲れが取れない
✔風邪をひきやすい
✔乾燥肌
✔昼夜逆転型
【 原因は？】
🔵食事量の不足による筋力･基礎代謝の低下
🔵慢性的な疲労、ストレス
🔵服用薬の影響
【 改善方法 】
🔸肩まで湯船に浸かり、睡眠を十分にとる
🔸軽めの運動で基礎代謝UP!!
🔸食事量を増やし、温かく消化の良いものを食べる
→温野菜や和食がGood!!
🔸身体を温める飲食物を積極的に
→カボチャ、ニンジン、ゴボウ、生姜、唐辛子、鮭、サバ、味噌、紅茶、ほうじ茶、はちみつ、生姜湯など
身体が全身冷える時は基礎代謝を上げる事が重要です🔥
当院のフォースカッターでは機械を当てるだけで基礎代謝をあげることが出来ます!!
冷え性でお悩みの方は是非、当院の痩身エステをご体感ください🍁✨
