除雪による不調：春到来の前にケアを｜東根市神町のみらい整体院・整骨院 東根院

除雪による不調：春到来の前にケアを

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です。

冬季の除雪作業は、肩や腰に大きな負担をかけ、肩こりや腰痛の原因となることが多いです。特に雪の多い北の地域では、日々の除雪作業が積み重なり、慢性的な疲労や痛みを引き起こすことがあります。

みらい整体院東根院では、こうした除雪作業による肩こりや腰痛に対して、専門的な施術を提供しております。経験豊富な施術者が、一人ひとりの症状や体調に合わせた施術を行い、痛みの緩和とともに、日常生活の質の向上をサポートいたします。

施術内容や料金、施術時間、所在地などの詳細情報は、当院の公式ウェブサイトまたはお電話でお気軽にお問い合わせください。皆様の健康と快適な生活をサポートするため、心よりお待ちしております。

冬の雪道は、交通事故のリスクが大幅に高まります。特に山形県のような積雪地域では、注意が必要です。以下は、雪の時期に起こりやすい事故のシチュエーションとその対策です。

1. スリップ事故

雪や凍結した道路でスリップし、追突や単独事故が多発します。特にカーブや交差点、橋の上は滑りやすいため要注意です。

対策： 急ブレーキや急ハンドルを避けて、速度を控えめにしましょう。

2. 視界不良による衝突

雪が降ると視界が悪くなり、前方の車両や歩行者に気づくのが遅れることがあります。

対策： フロントガラスの雪や氷をしっかり除去し、早めのライト点灯で視認性を高めましょう。

3. 渋滞による追突事故

雪道ではブレーキ距離が長くなるため、車間距離が不十分だと追突のリスクが高まります。

対策： 通常よりも長めの車間距離を保ち、スムーズな減速を心掛けてください。

雪道の事故後は早めのケアが大切

雪道での交通事故は、体に見えないダメージを与えることがあります。事故後に「なんとなく違和感がある」と感じたら、早めのケアをおすすめします。

みらい整体院東根院では、交通事故によるむち打ちや体の痛みを専門的にサポートしています。お気軽にご相談ください。

雪道の危険を理解し、事故を未然に防ぎましょう。早めの対応が回復への第一歩です。

冬の山形では、朝からの除雪作業が日課になることも少なくありません。しかし、雪かきの後に「腰が痛い…」「ぎっくり腰になりそう…」と感じたことはありませんか？実は、除雪の動作は腰に負担をかける要素が多く、慢性的な腰痛を悪化させる原因になります。今回は、除雪による腰痛悪化の理由と、整体でのケア方法について解説します。

除雪で腰痛が悪化する原因

1. 前かがみの姿勢が続く

雪かきでは、スコップやママさんダンプを使いながら前かがみの姿勢を取ることが多くなります。この姿勢が続くと腰に大きな負担がかかり、痛みを引き起こしやすくなります。

2. 重い雪を持ち上げる動作が負担に

湿った重い雪を繰り返し持ち上げることで、腰の筋肉や関節に負担がかかります。特に、腰をひねる動作を加えると、ぎっくり腰になるリスクも高まります。

3. 冷えによる血流の悪化

寒い中での作業は、筋肉がこわばりやすくなり、血流も悪化します。筋肉が硬くなると動きが悪くなり、ちょっとした動作で腰を痛める原因になります。

みらい整体院東根院でできる腰痛ケア

1. 筋肉の緊張をほぐす施術

腰回りの筋肉をほぐし、血流を改善することで痛みを和らげます。特に、腰だけでなく、お尻や太もも周りの筋肉も緩めることで、腰の負担を軽減できます。

2. 骨盤の歪みを整える

除雪作業で無理な体勢を続けると、骨盤のバランスが崩れ、腰痛が悪化することがあります。整体では、骨盤の調整を行い、正しい姿勢を取り戻すことで、腰にかかる負担を減らします。

3. 自宅でできるストレッチ指導

みらい整体院東根院では、自宅で簡単にできる腰痛予防のストレッチやセルフケアを指導しています。作業前後のストレッチを習慣にすることで、除雪による腰痛のリスクを減らすことができます。

まとめ

冬の除雪作業は、腰痛を悪化させる大きな原因になります。痛みを放置すると、ぎっくり腰や慢性的な腰痛へと進行することも…。

「雪かきの後に腰が痛い…」「動くのがつらい…」と感じたら、お早めにみらい整体院東根院にご相談ください！

 

冬になると雪かきをする機会が増え、肩こりがひどくなる方が多くなります。特に北の地域では朝から除雪作業に追われ、終わる頃には肩がパンパン…という方も少なくありません。実は、除雪の動作には肩や首に負担をかける要因が多く、慢性的な肩こりを悪化させる原因になります。

除雪で肩こりが悪化する原因

1. 繰り返しの動作で筋肉が疲労する

雪かきでは、雪をすくい、持ち上げ、投げるという動作を繰り返します。この動作が肩や首の筋肉に負担をかけ、筋肉が硬くなって血行が悪くなり、肩こりが悪化します。

2. 猫背や前かがみの姿勢が続く

雪かきをする際、多くの人が無意識に前かがみになります。この姿勢が長時間続くと、肩が前に引っ張られてしまい、肩こりや首の痛みの原因になります。

3. 寒さで血流が悪くなる

冬の寒さで筋肉がこわばると、血流が滞り、肩こりが悪化します。特に、寒い屋外での除雪作業は、筋肉が硬直しやすく、通常よりも負担が大きくなります。

みらい整体院東根院でできる肩こりケア

除雪による肩こりを軽減するために、みらい整体院東根院でのケアがおすすめ！

1. 凝り固まった筋肉をほぐす

みらい整体院東根院では、肩や首の筋肉をほぐし、血流を改善することで痛みを和らげます。特に、肩甲骨周りの筋肉を緩めることで、肩こりの根本的な改善につながります。

2. 姿勢を整えて負担を軽減

前かがみの姿勢がクセになっている方には、骨格の調整を行い、正しい姿勢を取り戻す施術を行います。姿勢が整うことで、肩にかかる負担が減り、肩こりの再発を防ぐことができます。

3. 自宅でできるストレッチ指導

みらい整体院東根院では、自宅で簡単にできるストレッチやセルフケアの指導も行います。日常的に筋肉をほぐすことで、除雪後の肩こりを予防できます。

まとめ

冬の除雪作業は、肩こりを悪化させる大きな原因になります。痛みが強くなる前に筋肉をほぐし、正しい姿勢を取り戻すことで、冬の負担を軽減できます。「雪かきの後に肩が痛い…」と感じたら、お早めにみらい整体院東根院にご相談ください！

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です！
今回投稿では、「症例報告」と題し、患者さまの改善までの軌跡をお届けいたします！

30代女性

主訴：肩から首にかけての痛み、頭痛

症状

– 肩から首にかけて筋肉の硬さが強め
– 頭痛あり
– 神経症状（痺れ）なし

施術

– 筋肉調整
– 猫背矯正

施術後は症状も軽くなり、「症状に悩まされることなく寝ることができた」そうです！
症状によっては、普段の動きや痛みもそうですが、睡眠も阻害することもあります。

痛くて、苦しくて寝られない…ことはかなりしんどいですよね。

そういったお悩みも、みらい整体院東根院では対応いたします！
日常でお悩みがある方は、ぜひご連絡ください！

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です！

今回は症例報告をお送りいたします。

雪が降ったり、除雪があったり、寒かったり…いろんな要因で起こりうる「腰痛」。

その腰痛でお悩みで来院された患者様の、改善までの経過をご紹介します。

40代男性

主訴：腰痛

病歴：椅子に座っていて、急に振り向いたときに痛みが出た

症状 ・歩行での痛み ・立ち座りでの痛みもあり ・しびれは無し ・主に筋肉に痛みがある状態

上記により、ぎっくり腰による状態と判断

治療 ・ハイボルト：痛み自体がかなり強い状況のため、痛みの緩和を目指すとともに、腰の「どこで」影響しているかを特定 ・筋肉調整：痛みを訴えている箇所含め、その周囲も筋肉の硬さもある状態により、硬さをとる

随時、神経症状のリスクも考慮し検査等も実施

経過 ・5回の計測にて、歩行動作や立ち座りへの影響はなくなっている ・仕事が力仕事でもあるので、「痛みをとる」から「根本解決」にて継続していく

この時期は急な寒さや除雪な度で、腰をはじめ体に影響を及ぼします。

みらい整体院東根院では、患者様一人一人の状態をしっかり確認し、施術させていただきます。

痛みはもちろん、姿勢の悩み、不調などのご相談は、ぜひみらい整体院東根院へ！

冬の交通事故によるケガに要注意！早めのケアで後遺症を防ぐ

冬になると、雪や路面の凍結による交通事故が増加します。スリップ事故や追突事故が多発し、軽い接触でも首や腰に負担がかかることが多いです。事故直後は痛みを感じなくても、時間が経つにつれて症状が悪化するケースもあります。

事故後の体の不調、放置していませんか？

交通事故の衝撃は、骨格や筋肉にダメージを与えます。特に、以下のような症状がある方は注意が必要です。

• むち打ち症（首の痛み・違和感・頭痛）

• 腰痛や背中の張り

• 手足のしびれやだるさ

• 事故後、体が重く疲れやすい

これらは、筋肉や神経のバランスが崩れているサイン。適切なケアをしないと、慢性痛や可動域の制限につながる可能性があります。

早期ケアが重要

みらい整体院東根院では、事故による体のゆがみを整え、筋肉の緊張をほぐすことで回復をサポートします。症状に対して、以下の施術を行っています。

• むち打ち症に対応したソフトな調整

• 腰痛や関節の負担を軽減する整体

• 血流促進による回復力の向上

「病院では異常なしと言われたが、違和感が残る…」という方も、ぜひ一度ご相談ください。早めの施術が、後遺症の予防につながります。

冬の事故後の体のケアはお早めに！

雪道での事故は、誰にでも起こりうるもの。万が一のときは、痛みがなくても治療を受けることをおすすめします。あなたの体を守るためにも、早めのケアを心がけましょう。

みらい整体院東根院へ、お気軽にご相談ください！

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です！

今回、症例報告です。

同じような悩みでお困りの方も、改善に向かっております。今回は改善までのプロセス等をご紹介！

30代男性

主訴：両肘の痛み

病歴：仕事で手作業の時に、握る動作で痛みを訴えた

症状 ・両肘外側に痛み、ものを持つ時・握る動作で痛みの誘発 ・種々の検査で「テニス肘：上腕骨外側上顆炎」と判断 ・他、肩〜首にかけて筋肉の硬さあり ・上記の疑いに加え、肩や首からの影響もあると推測

治療 ・ハイボルト：痛みの緩和、部分的な原因並びに発症箇所の特定 ・筋肉調整：硬くなった筋肉をほぐす ・猫背矯正：症状に加えて、姿勢の問題も強く影響

経過 ・現在は肘の痛みがなく、仕事への支障もなし ・肩の緊張も、初診の時と比較してかなり改善

現在に至るまでの治療回数：10回

症状の改善は、日常生活での負担もあるので「1回では難しい」ですが、治療を継続していくと徐々に改善していきます。 治療面はもちろん、ご自宅でのケアのやり方含めてサポートさせていただきますので、ぜひお気軽のにご相談ください！

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です！ 今回投稿では、「症例報告」と題し、患者さまの改善までの軌跡をお届けいたします！

30代女性

主訴：肩から首にかけての痛み、頭痛

症状

• 肩から首にかけて筋肉の硬さが強め
• 頭痛あり
• 神経症状（痺れ）なし

施術

• 筋肉調整
• 猫背矯正

施術後は症状も軽くなり、「症状に悩まされることなく寝ることができた」そうです！ 症状によっては、普段の動きや痛みもそうですが、睡眠も阻害することもあります。

痛くて、苦しくて寝られない…ことはかなりしんどいですよね。

そういったお悩みも、みらい整体院東根院では対応いたします！ 日常でお悩みがある方は、ぜひご連絡ください！

皆さまこんにちは、みらい整体院東根院です！

今回は、「症例報告」と題し、通院されている患者さまが改善に向かっている軌跡を共有いたします。

60代女性

主訴：腰痛 症状：

• 寝返りする時に腰が痛くなり、ゆっくりとした動きでやっと寝返りできる
• 靴下を履こうと屈んだ時に痛くなる

施術メニュー

• 筋肉調整
• BMK腰痛矯正
• EMS

以上の内容で、筋肉の緊張をとりつつ腰周辺のアプローチとインナーマッスルの強化を実施しました。 改善は少しづつでしたが、根気よく通院してくださったおかげで、現在は日常生活では痛みもなく動けている状態、寝返りもスムーズにできるようになりました！

痛みによって、「〇〇ができない」「〇〇できなくなった」または「〇〇できるようになりたい」そんなお悩みがある皆さま！

みらい整体院東根院にお任せください！ ご連絡お待ちしております。

日常生活で、肩こりに悩む人は少なくありません。特にデスクワークや家事で肩を酷使する日々が続くと、肩の痛みや重だるさが慢性化してしまうこともあります。

肩こりの主な原因とは？

肩こりは、筋肉の緊張や血行不良が主な原因です。長時間同じ姿勢でいると、肩周りの筋肉が固くなり、酸素や栄養が十分に届かなくなります。また、ストレスや冷えも肩こりを悪化させる要因です。こうした状態を放置すると、頭痛や腕のしびれといった症状につながります。

みらい整体院東根院での肩こり改善アプローチ

みらい整体院東根院では肩こりの根本原因を見極め、アプローチを行います。主な施術内容は以下の通りです。

1. 筋肉の緊張を緩める（筋肉調整）

固くなった筋肉をほぐすことで、血流を促進し固さを取り除きます。

2. 骨格の歪みを整える矯正（矯正メニュー）

肩こりは姿勢の悪さからくることが多いため、骨盤や背骨の歪みを調整して正しい姿勢へ導きます。これにより、肩への負担が軽減されます。

3.　 筋力の強化

姿勢の悪さや歪みがある場合は、体を支える「インナーマッスル」が弱いことが原因です。みらい整体院東根院では、EMSでインナーマッスルを鍛えて正しい姿勢を維持できる体づくりを目指します。

4. 日常生活のアドバイス

みらい整体院東根院では施術だけでなく、肩こりを予防するための生活習慣の指導も行います。例えば、デスクワークの際の正しい座り方や、ストレッチ方法の指導などです。

肩こりを放置せず、早めのケアを

肩こりは「少しの休憩で治る」と思われがちですが、慢性化すると改善に時間がかかります。日常生活の支障を感じ始めたら、早めにみらい整体院東根院へご相談ください！

まとめ

肩こりは日常生活の工夫や適切な施術で改善が可能です。「なかなか良くならない」と感じる肩こりこそ、お気軽にお問い合わせください。

皆さまこんにちは、みらい整体院です！

「交通事故強化週間」第7弾：ラスト！ 前回まで、交通事故に関する様々なサポートや不調について発信してきましたが、改めてみらい整体院ができるサポートについてまとめます！

①交通事故で起きた怪我の治療

②専門の医療機関への紹介

③専門の弁護士様への紹介

④保険会社様とのやりとり（経過や治療期間など）

以上の4つが特にサポートできることです！ そして、ここでおさらい！ 万が一、交通事故が起きてしまった場合は以下の順番で対応すること

①周囲の安全確認：相手方やご自身がまず大丈夫か、他に巻き込まれる要素はないか、しっかり安全を確認すること

②警察へ連絡：事故が来てしまったので、事故に関する処理などをしてもらう （この時、相手方の連絡先を聞いたり、車の損傷箇所などの写真を撮ること！）

③みらい整体院へ連絡：ここ大事！ 交通事故では、事故が大きいものはもちろんですが、軽い事故であっても体へ何かしらの影響を及ぼします。「その時何もなかったからOK」ではありません。

事故後の体の状態を確認含めて対応いたしますので、この順番で対応しましょう！

お気軽にご相談ください！

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

▶︎みらい整体院 山形南院（ヤマザワ松見町店向かい） 山形市南原町3−21−1 TEL：023−666−4788

▶︎みらい整体院 東根院（ヨークタウン敷地内） 東根市神町西5−2−10 ヨークタウン東根神町 TEL：0237−48−8900

▶︎みらい整体院 天童院（道の駅天童 南向かい） 天童市桜町2−16 TEL：023−666−8040

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！ 「交通事故強化週間」第６弾

今回は、交通事故によって起こる怪我・不調をリストアップします！ 実は、交通事故一つで様々な影響が起こります。 その中でもむち打ちや腰痛などが多いって形ですね…

「交通事故で起こる不調9選」と称してお送りいたします。

ではさっそく↓↓

①むち打ち（首の捻挫）：首や肩の筋肉の緊張や関節のずれが原因

②腰や背中の痛み：事故による衝撃で不自然な体勢で発症

③頭痛、めまい：神経の圧迫や筋緊張が影響

④倦怠感や睡眠の質が低下：交通事故によって自律神経の乱れが発生

⑤骨折：事故の衝撃が強いほど発症しやすいです。

⑥打撲：ハンドルやダッシュボードにぶつかることで発症

⑦頭部外傷（脳震盪など）：打撲同様、頭えおダッシュボードやハンドルにぶつけたり、強い衝撃による急激な揺れで発症

⑧胸部外傷：ハンドルへの衝突や、シートベルトによる圧迫で発症します

⑨心理的外傷（PTSD）：交通事故そのものの恐怖や衝撃、事故の状況などがフラッシュバックされることで心理的に悪影響を及ぼします。

以上、9つの不調についてリストアップしましたが、交通事故は大きい小さいに関わらず、様々な不調を招きます。軽いからと放置せず、お気軽にご相談ください！

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！ 「交通事故強化週間」第5弾！

今回は、「専門」がテーマです。具体的には、「弁護士さんの紹介」です。 前回までの内容は、交通事故治療における負担、保険会社様とのやりとりなどでした。

交通事故において、時々あるケースがそれぞれの「過失」です。 少し難しいかもしれませんが、交通事故が起きたシチュエーションとはかなり大事な材料になります。

• 信号待ち
• 右折時
• しっかり停止していたか否か

などなど… 状況に応じて「過失」というものが存在します。

前回までで投稿していた「治療費」も、この過失割合が関わります。 しかし、この過失割合というものは交通事故発生におけるシチュエーション、車の破損具合など細かい状況など様々な情報をもとに判断されます。

万が一、しっかり判断されずに過失割合が出たり、示談してしまったりするときちんと治療が受けられない…なんてことも。

そんな時チカラになってくれるのが「弁護士」です！ 我々みらい整体院では、専門の弁護士様と提携しておりますので、お困りの際はご紹介させていただきます。

より専門的なサポートがあることで、交通事故が発生した後も安心してお過ごしいただけること間違いありません。些細なご相談も承っておりますので、ぜひご相談ください！

【お困りの際は、お近くのみらい整体院へ】

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！

「交通事故強化週間」第4弾！

今回は、治療「以外」でのサポートについてです。 前回までの内容は、主に「治療」に関する内容でした。

しかし、交通事故の治療に関しては「保険会社様とのやりとり」が重要かつ必須です。 特に経過や治療期間に関してのやりとりが多いことと存じます。

患者様の中には、「やりとりが大変」や「忙しくて中々…」と仰る方もいます。 そのような「保険会社様とのやりとり」も我々がサポートいたします！

• 怪我が起きた状況
• 治療における経過
• どの期間治療が必要なのか

などなど…普段患者様がされるやりとりも私たちにお任せください！ つまり、治療に専念できるっ！ってことですね。

雪が降ったり、路面が凍結したりと他の季節よりも交通事故が増えやすい時期です。 万が一の際は、みらい整体院にお任せください！

【お困りの際は、お近くのみらい整体院へ】

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！

「交通事故強化週間」第3弾の本日は、交通事故治療における「窓口負担」について。

早速ですが質問です！ 交通事故が原因での治療について、「窓口負担“なし＝タダ”」で治療を受けることができるって、ご存知でしたか？

実は、交通事故による怪我の治療は、「窓口負担なし＝無料」で受けることができるんです！ 実際に院内でもアンケートを取ってみたのですが、「知らない」と回答された方が半分以上でした！

交通事故の怪我は、車に乗るときに加入が必須な「自賠責保険」にて治療が可能になります。 これは追突や衝突による「被害」はもちろん、事故を起こしてしまった「加害者」、「自損事故による怪我」も対象です。

自賠責保険とは、「事故によって負傷された方のための保険」なので、上記に当てはまる事故による怪我は対象になる、ということですね！ 交通事故に遭ってしまった時は、「事故が軽いから」「自分で起こしてしまったから」と考えてしまいがちですが、何より体が健康であることが重要。 なので、治療はしっかり受けて悪影響に悩まされないようにしましょう。

【お困りの際は、お近くのみらい整体院へ】

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！

「交通事故強化週間」の第2弾は、「自損事故」について。
自損事故とは、交差点での衝突・追突といった「他者が関わる事故」ではなく「ご自身で起こし、かつ誰も関わらない事故」をいいます。

特に、今の時期のような路面が凍結した状況では自損事故のリスクがかなり増加します。
凍結によって、ハンドル等のコントロールが効きにくくなっていることが大きな原因です。

万が一、自損事故を起こしてしまったとして、必ず意識されるのは「車の損傷」ではありませんか？
加えて、ぶつかってしまった箇所の損傷等も確認するでしょう…

しかし、「ご自身の体」はいかがでしょう？
必ずしも、「なんともなかった」とは限りません。
前回発信したように、事故による症状は「遅れてやってくる」ケースが大半です。つまり、自損事故だとしても自分の体も何かしらの影響を受けていることがほとんどなのです。

みらい整体院では、ご自身で事故を起こしてしまった皆さまのサポートもさせていただきます！

発生した時の流れは
・周囲の安全確認！
・警察に連絡！
・お近くのみらい整体院へ連絡！（ここ超大事！！！）

ご連絡いただいた際は、専門知識を持ったスタッフが対応いたします。
事故が起きた時は、最初が肝心です！ぜひお気軽にご連絡ください

【お困りの際は、お近くのみらい整体院へ】

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く）
山形市馬見ヶ崎1−3−6
TEL：023−687−1039

▶︎みらい整体院 山形南院（ヤマザワ松見町店向かい）
山形市南原町3−21−1
TEL：023−666−4788

▶︎みらい整体院 東根院（ヨークタウン敷地内）
東根市神町西5−2−10
ヨークタウン東根神町
TEL：0237−48−8900

▶︎みらい整体院 天童院（道の駅天童 南向かい）
天童市桜町2−16
TEL：023−666−8040

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皆さまこんにちは、みらい整体院です！

今週から来週にかけて、「交通事故強化週間」として発信いたします！ 本日お伝えする第1弾は、「軽い事故」がテーマです。

交通事故といえば、交差点での衝突や信号待ちでの追突など、そのシチュエーションは様々です。同時に、車の損傷程度やご自身の怪我の程度なども様々だと思います。

しかし、交通事故関連でよくあるのが「軽い事故だったから治療もしていない」 これかなり危ないです！

なぜなら、交通事故による怪我は大きな事故であれば言わずもがなですが、軽い事故などはその時ではなく「後からくる」ケースが非常に多いのです。

つまり、「その時なんともないからOK」はアウトなんです！ 軽い事故であるからこそ、後からくる症状に悩まされないように治療することが何よりも大切！

みらい整体院では、そのような日常生活で悩む皆さまを1人でも減らせるよう「交通事故治療」としてサポートしております。 交通事故に遭った後は、 ①周囲の安全確認！ ②警察へ連絡！ ③みらい整体院へ連絡！！（ここめちゃくちゃ大事っ！）

「軽い事故こそ御用心！」

【お困りの際は、お近くのみらい整体院へ】

▶︎みらい整体院 山形院（イオン山形北店の近く） 山形市馬見ヶ崎1−3−6 TEL：023−687−1039

▶︎みらい整体院 山形南院（ヤマザワ松見町店向かい） 山形市南原町3−21−1 TEL：023−666−4788

▶︎みらい整体院 東根院（ヨークタウン敷地内） 東根市神町西5−2−10 ヨークタウン東根神町 TEL：0237−48−8900

▶︎みらい整体院 天童院（道の駅天童 南向かい） 天童市桜町2−16 TEL：023−666−8040

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ぎっくり腰の原因と予防法：みらい整体院東根院で早期改善を目指しましょう！

ぎっくり腰は突然の激しい腰痛を伴い、日常生活に大きな支障をきたす症状です。その辛さから「魔女の一撃」とも呼ばれることがあります。

ぎっくり腰の原因とは？

ぎっくり腰は腰の筋肉や関節に過度な負担がかかることで発生します。主な原因は次の通りです。

•筋肉の疲労：長時間の座り仕事や重い物を持ち上げる動作が負担になります。

•姿勢の悪さ：猫背や腰を反らしすぎる姿勢が腰にストレスを与えます。

• **体の冷え**：血行不良が筋肉を硬直させ、ぎっくり腰を引き起こしやすくします。

予防のポイント

ぎっくり腰を防ぐためには、日常生活での意識が大切です。次のポイントを心がけましょう。

1. 正しい姿勢を保つ

椅子に座る際は、背筋を伸ばし、腰にクッションを当てると良いです。

2. 適度な運動をする

腰周りの筋肉を柔軟に保つため、軽いストレッチやウォーキングを取り入れましょう。

3. 体を冷やさない

腰を冷えから守るため、腹巻きや温かい服装を心がけてください。

みらい整体院東根院がぎっくり腰に効果的な理由

ぎっくり腰は一度発症すると、正しいケアが必要です。整体では次のような施術が行われます。

•筋肉の緊張をほぐす：硬直した筋肉をやわらげ、痛みを軽減します。

•骨格の歪みを整える：腰にかかる負担を軽減し、再発を予防します。

•血行促進：体を温める施術で回復を促進します。

みらい整体院東根院では、一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイドの施術を提供いたします。ぎっくり腰にお悩みの方は、ぜひ一度ご相談くださ！

**まとめ**

ぎっくり腰は予防と早期ケアが重要です。みらい整体院東根院での施術は痛みを和らげるだけでなく、再発防止にも効果的です。「腰の不調を感じたら、早めに対処すること」が健康への第一歩。お問い合わせはお気軽にどうぞ！

交通事故は誰にでも起こり得るものです。特に自損事故では、自分の不注意による負傷に悩む方が多く見られます。外見上の怪我が少ない場合でも、身体内部には衝撃によるダメージが残っていることが多いのです。この記事では、自損事故後のケアの必要性と、早めの治療がどのように役立つかを解説します。

自損事故で多い体の不調とは？ 自損事故では次のような症状が見られることがよくあります

むち打ち症状：首や肩の筋肉の緊張や関節のずれが原因。

腰や背中の痛み：衝撃時の不自然な体勢で発生。

頭痛やめまい：神経の圧迫や筋緊張が影響。

倦怠感や睡眠の質が低下：自律神経の乱れから来るもの。

これらの症状は時間が経つほど悪化する場合があるため、早期に適切なケアを受けることが重要です。

みらい整体院東根院で行えるケアとは？

整体院では、以下のようなアプローチで自損事故による症状を改善します：

体全体の検査と姿勢の調整 衝撃でずれた骨格や筋肉を整え、体のバランスを回復します。

手技による痛みの緩和 痛みのある部位に直接アプローチし、血流やリンパの流れを促進。回復を早めます。

自律神経のケア リラックス効果のある施術を通してストレスを軽減し、自律神経を整えます。

再発予防のアドバイス 日常生活での姿勢改善やセルフケアの指導を行い、再発を防ぎます。

みらい整体院東根院のポイント 事故後のケアに対応した整体院を選ぶ際は、次の点を確認してください：

交通事故治療の経験が豊富か 自損事故後の症状に詳しい整体院は、適切な治療が期待できます。

保険適用の相談が可能か

アフターフォローが充実しているか 一度の施術で治らない場合も多いので、長期的にケアしてくれる整体院を選びましょう。

まとめ：早めのケアが回復への第一歩

自損事故後、身体の違和感や痛みを軽視すると、後になって慢性的な症状として現れることがあります。整体院では、事故によるダメージを根本から改善することが可能です。早めのケアで健康を取り戻し、安心して日常生活を送れるようにしましょう。

東根市内で整体をお探しの方は、ぜひ当院へご相談ください！ 交通事故後の体調に合わせたオーダーメイドのケアで、健康な体作りをサポートします。

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